Tổng quan về Cholesterol, Cholesterol là một chất béo tồn tại trong máu. Cơ thể con người cũng cần cholesterol để tạo ra các tế bào khỏe mạnh, nhưng nếu bạn để mức cholesterol càng cao sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cho bản thân
Mức cholesterol cao có thể làm cho mỡ tích tụ trong mạch máu. Về lâu về dài, lớp mỡ này sẽ ngày càng tích tụ nhiều hơn gây cản trở lưu lượng máu chảy qua động mạch. Đôi khi, chính lớp mỡ này có thể vỡ đột ngột và tạo thành cục máu đông dẫn đến bệnh nhồi máu cơ tim hoặc gây ra đột quỵ.
Cholesterol cao cũng có thể do di truyền, nhưng thường là kết quả của lối sống không lành mạnh, bạn vẫn có thể phòng ngừa và điều trị. Một chế độ ăn uống lành mạnh, hay chế độ tập thể dục thường xuyên và dùng thuốc khi cần có thể giúp cơ thể giảm cholesterol đáng kể. Cùng PKĐK Tâm Bình An tìm hiểu thêm về tổng quan cholesterol qua bài viết dưới đây!
Tổng Quan Về Cholesterol Và Vai Trò Của Mỡ Trong Máu
Có nhiều loại mỡ tồn trong máu:
Cholesterol LDL được coi là mỡ xấu. Nó có thể gây ra tình trạng hẹp hoặc tắc nghẽn mạch máu dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ. Cách tốt nhất để bạn có thể bảo vệ tim mạch là giữ LDL này ở mức tiêu chuẩn;
Cholesterol HDL được gọi là mỡ tốt. Nó giúp bạn loại bỏ các lớp mỡ tích tụ bên trong mạch máu và giữ cho mạch máu không bị tắc nghẽn;
Triglycerides chính là một loại chất béo khác. Nếu Triglycerides trong máu lên cao sẽ làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.
Mức Tiêu Chuẩn Của Mỡ Trong Máu Theo Khuyến Cáo?
Cholesterol toàn phần (TC)
Loại này có liên quan trực tiếp đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Giá trị mục tiêu:
- 75-169 mg/dL đối với những bệnh nhân từ 20 tuổi trở xuống
- 100-199 mg/dL đối tượng bệnh nhân trên 21 tuổi.
Lipoprotein tỷ trọng cao (HDL), “Cholesterol tốt”
Mức HDL càng cao thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp. Do đó hãy để mức HDL càng cao thì càng tốt.
Mức tiêu chuẩn: trên 40 mg/ dL.
Lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL), “Cholesterol xấu”
Mức LDL (mỡ xấu) càng cao gắn liền với nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao, bao gồm bệnh mạch vành, bênj nhồi máu cơ tim và tử vong. Giảm mức LDL xuống chính là mục đích điều trị chính của các loại thuốc giảm cholesterol.
Mức tiêu chuẩn:
- Dưới 70 mg/dL sẽ phù hợp đối với trường hợp có bệnh tim mạch và có nguy cơ mắc bệnh tim rất cao (hội chứng chuyển hóa);
- Dưới 100 mg/dL đối với trường hợp bệnh nhân có nguy cơ cao (ví dụ như một số bệnh nhân có nhiều yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim);
- Dưới 130 mg/dL đối với trường hợp bệnh nhân có nguy cơ mắc bệnh mạch vành thấp.
Triglycerides (TG)
Mức triglycerides càng cao ở bệnh nhân béo phì hoặc tiểu đường là do tiêu thụ thực phẩm có chứa đường đơn hoặc uống rượu bia. Mức Triglycerides này sẽ liên quan trực tiếp với bệnh tim mạch.
Mức tiêu chuẩn: dưới 150 mg/dL .
Các Yếu Tố Nguy Cơ Của Cholesterol Xấu!
Các yếu tố làm tăng nguy cơ của cholesterol xấu bao gồm:
Chế độ ăn uống không lành mạnh: ăn quá nhiều chất béo bão hòa có trong sản phẩm làm từ động vật và chất béo Trans (acid béo xấu) có trong một số bánh quy ngọt, bánh quy giòn hay bắp rang bằng lò vi sóng có thể làm tăng cholesterol. Thực phẩm như thịt đỏ và những sản phẩm từ sữa nguyên béo, cũng làm tăng cholesterol;
Béo phì: Chỉ số cơ thể (BMI) ≥ 30 thì có nguy cơ tăng cholesterol;
Ít vận động: tập thể dục sẽ giúp cơ thể làm tăng cholesterol HDL (“mỡ tốt”) trong cơ thể, đồng thời giảm khối lượng thành phần tạo nên cholesterol LDL (“mỡ xấu”) làm giảm nguy hại;
Hút thuốc lá: gây tổn thương cho thành mạch máu, làm mỡ dễ tích tụ. Hút thuốc lá cũng có thể làm giảm đi cholesterol HDL (“mỡ tốt”);
Tuổi tác: lão hóa sẽ khiến cho cơ thể có những thay đổi hóa học, làm tăng nguy cơ cholesterol cao. Ví dụ như bệnh nhân lớn tuổi, khả năng có thể tự loại bỏ cholesterol LDL (mỡ xấu) của gan sẽ giảm;
Bệnh tiểu đường: tăng đường huyết là một yếu tố góp phần làm tăng cholesterol nguy hiểm gọi là Lipoprotein tỷ trọng rất thấp (VLDL – mỡ xấu) và sẽ làm giảm cholesterol HDL (mỡ tốt). Tăng đường huyết làm tổn thương niêm mạc động mạch.
Bài viết hôm nay là tổng quan về Cholesterol, hy vọng các bạn có thêm kiến thức để có được bảo vệ tốt sức khỏe bản thân và gia đình.
Xem Thêm: Xét Nghiệm Sàng Lọc Di Truyền Tại Nhơn Trạch
