Hiện nay đại dịch COVID-19 đang là mối đe dọa đối với người dân trên toàn thế giới. Một trong những dấu hiệu của bệnh chính là cơn đau họng và có biểu hiện nóng sốt. Vì thế các bạn không nên bỏ qua một vài mẹo nhằm giữ ấm cổ họng và tăng cường sức đề kháng bằng một số thức uống đơn giản hằng ngày.
Đau họng ta nên uống gì? sau đây là một vài thức uống trị viêm họng phòng chống covid-19 với các nguyên liệu dễ tìm, có sẵn trong gian bếp có thể giúp cho bạn và gia đình “đánh bay” triệu chứng viêm họng, tăng sức đề kháng mà thậm chí không cần dùng đến thuốc tây. Cùng PKĐK Tâm Bình An tìm hiểu thêm qua bài viết dưới đây nhé!
5 Thức Uống Trị Viêm Họng Phòng Chống COVID-19 Hiệu Quả
Khi bạn bị đau, ngứa cổ họng là một phần trong phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đây là một triệu chứng rất hay thường gặp khi bạn mắc các bệnh như cảm lạnh thông thường, cảm cúm, dị ứng, tiếp xúc trực tiếp với các chất gây ô nhiễm, khói thuốc, do la hét hoặc nói to liên tục nhiều giờ.
Uống nước chanh ấm với mật ong
Uống nước ấm là một cách giúp làm dịu cơn đau họng, ho và sổ mũi. Nếu như bạn pha thêm vài giọt chanh sẽ giúp bổ sung một lượng nhỏ vitamin C cho cơ thể, giúp bạn tăng cường sức đề kháng và thậm chí giúp bạn vượt qua cảm lạnh dễ dàng hơn.
Việc cho thêm vài giọt mật ong vào nước chanh có thể giảm nhanh các triệu chứng đau họng và ho. Theo như một nghiên cứu được thực hiện năm 2017 cho thấy mật ong giúp làm dịu nhanh tình trạng đau họng do đặc tính chống viêm và chống vi khuẩn.
Trà gừng
Trà gừng làm dịu cơn đau họng rất hiệu quả. Một nghiên cứu từ năm 2013 đã chỉ ra rằng chiết xuất gừng tươi có tác dụng giúp bảo vệ cơ thể khỏi virus hô hấp hợp bào, một loại virus có nguy cơ lây nhiễm cao và thường ảnh hưởng đến trẻ nhỏ.
Còn theo như các tài liệu Đông y, gừng là gia vị mang vị cay, tính ấm có khả năng kháng khuẩn và tiêu viêm. Do đó, gừng giúp giảm nhanh cơn đau họng.
Bạn có thể dùng trà gừng nóng với mật ong và chanh tươi hoặc với quế và cam thảo. Hãy uống khi trà gừng còn ấm, mỗi ngày khoảng 1 – 2 cốc để có hiệu quả tốt nhất bảo vệ sức khỏe và trị viêm họng phòng chống covid-19
Trà hoa cúc
Nếu bạn hay nhất là trẻ nhỏ không thích trà gừng, bạn có thể chọn trà hoa cúc để làm dịu cơn đau họng. Từ lâu, trà hoa cúc đã rất nổi tiếng với phương thuốc trị bệnh tự nhiên nhờ đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và có tác dụng giảm đau.
Không những vậy, trà hoa cúc còn đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên, giúp giảm được tình trạng khàn tiếng. Đặc biệt, nếu bạn giữ thói quen uống trà hoa cúc 2 lần một ngày còn giúp thư giãn, ngủ ngon, giúp tăng sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lặt vặt như cảm lạnh thông thường hoặc các bệnh nhiễm trùng.
Trà bạc hà
Trà bạc hà có chứa rất nhiều hợp chất chống viêm tự nhiên, giúp làm giảm sưng. Do đó, thức uống này nổi tiếng từ xưa với tác dụng làm giảm đau họng hiệu quả.
Ngoài ra, bạc hà còn có thể làm tê mát nhẹ cổ họng, giúp giảm đau tự nhiên. Uống một tách trà bạc hà nóng với hít hơi nước từ cốc trà bạc hà tỏa ra còn giúp giảm nghẹt mũi và tinh thần sảng khoái
Sinh tố trái cây
Khi cơ thể của bạn muốn bệnh, bạn sẽ cảm thấy chán ăn. Điều này sẽ khiến cho cơ thể của bạn không nhận đủ lượng dinh dưỡng và làm cho việc chống lại các tác nhân gây bệnh trở nên ngày càng khó khăn hơn.
Đây là lý do tại sao bạn nên uống một ly sinh tố, ngoài việc nó chứa nhiều chất dinh dưỡng là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn nên lựa chọn các loại trái cây và rau quả chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch như:
- Quả việt quất
- Dâu tây
- Xoài
- Cải xoăn
- Cải bó xôi (rau bina).
Ngoài những loại thức uống kể trên, bạn có thể dùng thêm súp ấm hoặc nước hầm xương để làm dịu cơn đau và bổ sung thêm thành phần dinh dưỡng cho cơ thể.
Bạn nên hạn chế dùng các loại nước trái cây họ cam quýt do chúng có chứa axit, có thể gây ra kích ứng niêm mạc cổ họng đang bị viêm nặng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tránh việc uống rượu, bia, dùng thức uống có cồn vì có thể gây cảm giác đau nhói và mất nước, không tốt khi bị đau họng.
Một số lưu ý khi trị đau họng tại nhà
Đi cùng với tình trạng đau họng thông thường còn có thêm các triệu chứng như khó nuốt, sưng hạch, khàn giọng, bộ phận amidan bị sưng, đỏ. Ở giai đoạn đầu khi triệu chứng mới bắt đầu khởi phát, cổ họng muốn có thể giảm đau họng nhanh bằng các biện pháp điều trị tại nhà. Ngoài các thức uống kể trên, bạn cũng dùng thêm các cách sau để giảm nhanh:
- Uống thật nhiều nước (ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày đối với người thể trạng bình thường) để giúp làm loãng chất nhầy và giữ ẩm cho cổ họng
- Súc miệng trực tiếp bằng nước muối ấm cứ 3 lần một ngày (hòa tan thêm 1 thìa cà phê muối ăn trong 240 ml nước ấm, sau đó súc miệng trong vài giây)
- Hạn chế hết sức có thể việc tiếp xúc hoặc làm việc trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi. Nếu như phải tiếp xúc hãy sử dụng khẩu trang, đồ dùng bảo hộ khi cần thiết.
Nếu như cơn đau họng vẫn tiếp tục kéo dài vài ngày và kèm theo các triệu chứng nghiêm trọng như là sốt, ho khan, đau nhức người…, bạn cũng nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân.
Bên cạnh đó, nhiều người vẫn băn khoăn đau họng uống thuốc gì nhanh khỏi cũng là băn khoăn rất phổ biến. Câu trả lời là:
Để giảm đau và giảm viêm: Bạn có thể dùng thuốc ibuprofen (ví dụ Motrin, Advil), acetaminophen (ví dụ Tylenol) xem hướng dẫn trên bao bì
Nếu đau họng là do trào ngược dà dày: Bác sĩ cũng có thể kê toa thuốc kháng axit, thuốc chẹn H2, thuốc ức chế bơm proton (PPI)
Không tự ý dùng kháng sinh để điều trị đau họng: Nguyên do chính là kháng sinh chỉ có tác dụng với đau họng do bị vi khuẩn tấn công. Ngoài ra, việc dùng thêm thuốc kháng sinh khi điều trị đau họng do vi khuẩn cũng cần phải tuân theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số loại thuốc kháng sinh cũng được dùng phổ biến là penicillin, amoxicillin và erythromycin.
Đi khám ngay nếu như bị đau họng đi kèm với các triệu chứng như:
- Khó nuốt là việc khiến bạn không thể ăn uống hoặc đau rát dữ dội đến mức không thể nuốt nước bọt
- Có xuất hiện các đốm trắng hoặc vàng trong cổ họng
- Đau dai dẳng, cơn đau dữ dội hoặc ngày càng tăng
- Khó thở
- Phát ban hoặc sốt kéo dài
- Dấu hiệu mất nước như khát, gây cảm giác khô miệng, nước tiểu sẫm màu…
Các bài viết của PKĐK Tâm Bình An chỉ có tính chất tham khảo, không thể thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Vì thế nếu như có xuất hiện thêm. nhiều biến chứng và kéo dài, nên tiến hành xét nghiệm nhanh Covid-19 để có được kết quả chính xác nhất để mang lại sự an toàn cho bản thân và người xung quanh.
Xem Thêm: Khám Mỡ Trong Máu Tại Nhơn Trạch
