Hiện nay có rất nhiều yếu tố khiến cho một người rơi vào tình trạng béo phì, gồm các yếu tố di truyền, nội tiết tố và các vấn đề môi trường, cảm xúc cũng như văn hóa nơi ở. Những người thừa cân thường sẽ có nguy cơ cao mắc rất nhiều vấn đề về sức khỏe như bị tiểu đường tuýp 2, bị huyết áp cao và vấn đề liên quan đến bệnh tim mạch. Thừa cân cũng là một trong nhiều nguyên nhân có liên quan đến nguy cơ mắc nhiều loại bệnh ung thư. Cùng PKĐK Tâm Bình An tìm hiểu thêm qua bài viết sau!
Béo Phì, Thừa Cân Và Nguy Cơ Mắc Ung Thư
-
Hiểu về thừa cân và nguy cơ ung thư
Hơn hai phần ba người dân đang sống ở Mỹ trưởng thành bị thừa cân và béo phì, khiến cho nơi đây đã trở thành một chủ đề quan trọng đối với những người mắc bệnh ung thư. Khi một người thừa cân hoặc bị béo phì, thì điều đó có nghĩa là cơ thể của bạn đang có quá nhiều mỡ trong các phần mô nạc, chẳng hạn như là cơ bắp.
Theo như một số nghiên cứu đã khám phá lý do tại sao thừa cân hoặc bị béo phì có thể làm tăng cường nguy cơ và tăng trưởng bệnh ung thư. Những lý do khiến béo phì dẫn đến ung thư bao gồm:
- Tăng cường mức độ insulin trong máu và yếu tố tăng trưởng insulin-1 (IGF-1), có thể sẽ giúp một số bệnh ung thư phát triển mạnh hơn
- Viêm mãn tính, hay là viêm cấp…, thường sẽ bắt gặp ở những người béo phì có liên quan đến nguy cơ ung thư tăng cao
- Lượng estrogen tăng cao hơn được tạo ra bởi các mô mỡ, có thể thúc đẩy được sự phát triển của một số bệnh ung thư, chẳng hạn như là bị ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung
- Các tế bào mỡ có thể ảnh hưởng mạnh đến quá trình điều chỉnh sự phát triển của các tế bào ung thư.
Cân nặng bạn bị thay đổi như thế nào trong suốt cuộc đời cũng liên quan đến nguy cơ bạn bị mắc bệnh ung thư. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng các yếu tố sau đây có thể ảnh hưởng đến nguy cơ bệnh ung thư:
- Trọng lượng cơ thể sau khi sinh cao
- Tăng cân khi con người trưởng thành
- Giảm cân và tăng cân nhiều lần.
Nghiên cứu còn cho thấy rằng việc duy trì cân nặng khỏe mạnh ở người trưởng thành có liên quan đến giảm nguy cơ ung thư.
-
Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến các bệnh ung thư sau:
Tỷ lệ ung thư do béo phì cao đến mức 40% đối với một số bệnh ung thư, đặc biệt là thực quản và niêm nội mạc tử cung. Thừa cân / béo phì còn góp phần vào 1 trong 5 trường hợp tử vong liên quan đến ung thư trên thế giới.
-
Thừa cân hoặc béo phì có liên quan đến các bệnh ung thư như
- Ung thư vú
- Ung thư đại trực tràng
- Ung thư tử cung
- Ung thư thận
- Ung thư Đầu và cổ
- Ung thư thực quản
- Ung thư tụy
- Ung thư nội mạc tử cung
- Ung thư tuyến tiền liệt
- Ung thư túi mật
- Ung thư tuyến giáp.
-
Đo cân nặng
Béo phì thường sẽ được đo bằng chỉ số khối cơ thể (BMI) và chỉ số đo vòng eo. BMI là tỷ lệ cân nặng và chiều cao của một người trưởng thành. Chỉ số BMI khỏe mạnh thường sẽ nằm trong khoảng từ 18,5 đến 24,9. Chỉ số BMI từ 25 đến 29,5 được coi là thừa cân, trong khi đó chỉ số BMI từ 30 trở lên là béo phì.
Ngoài ra, những người hiện đang có số đo vòng eo lớn hơn có nguy cơ mắc các bệnh khác nhau, chẳng hạn như bị bệnh tim. Số đo vòng eo khỏe mạnh là dưới 40 inch hoặc đối với nam và dưới 35 inch đối với nữ.
-
Mẹo quản lý cân nặng
Để có thể kiểm soát tăng cân, hãy chú ý đến những thực phẩm bạn ăn và khối lượng tập thể dục. Cũng nên đưa ra những lựa chọn lành mạnh cho những gì mình ăn uống. Đây có thể là những thách thức vì chế độ ăn nhiều calo là rất điển hình ở đất nước Hoa Kỳ, bao gồm một lượng thực phẩm lớn, đầy đặn, và mức chi phí tương đối thấp. Đây là lời khuyên để giúp bạn:
- Ăn nhiều rau, trái cây, protein từ thịt nạc và ngũ cốc. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như nước súp dựa trên nước dùng.
- Tránh thực phẩm và đồ uống có nhiều đường, chẳng hạn như nước trái cây và các dòng soda.
- Chỉ nên ăn và uống nhiều calo khi cơ thể cần để có thể duy trì cân nặng và hỗ trợ mức độ hoạt động thể chất.
- Đặt mục tiêu 30 đến 60 phút mỗi ngày cho riêng hoạt động thể chất cường độ vừa đến cao hàng ngày. Ngay cả một sự tăng cường nhỏ trong hoạt động thể chất cũng có những lợi ích nhất định cho cơ thể.
Khách hàng có thể trực tiếp liên hệ phòng khám Tâm Bình An để thăm khám hoặc liên hệ hotline tại đây để được hỗ trợ.
