Hướng Dẫn Chăm Sóc Trẻ Thiếu Vitamin D

Tình trạng thiếu hụt vitamin D chính là nguyên nhân gây còi xương ở trẻ nhỏ và bệnh loãng xương ở người lớn do tổ chức hữu cơ của xương không được khoáng hóa. Những nghiên cứu gần đây cho thấy chế độ ăn nghèo nàn chất canxi sẽ làm tăng dị hóa vitamin D gây còi xương ở trẻ em. Cùng PKĐK Tâm Bình An tìm hiểu thêm qua bài viết sau

Hướng Dẫn Chăm Sóc Trẻ Thiếu Vitamin D

Tìm hiểu về vitamin D

Vitamin là một trong những thành phần dinh dưỡng không thể thiếu đối với cơ thể  con người đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Sự kết hợp hài hòa giữa chế độ dinh dưỡng và vitamin sẽ giúp cho cơ thể trẻ phát triển một cách toàn diện. 

Vitamin D là một loại vitamin đặc biệt bởi vì chính  nó thuộc nhóm chất tan trong chất béo và cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp được. Trong nhóm vitamin D sẽ bao gồm các loại vitamin D2 và D3, trong đó D3 được biết đến nhiều hơn và chúng đóng vai trò quan trọng hơn. Vitamin D là một trong những chất có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình phát triển của hệ xương khớp của trẻ nhỏ và giúp điều hòa được nồng độ canxi có trong máu luôn ổn định.

Nguyên nhân khiến trẻ thiếu vitamin D

Một số nguyên nhân cơ bản gây ra việc thiếu vitamin D ở trẻ nhỏ còn có thể kể đến như:

• Do vấn đề tâm lý của rất nhiều bậc phụ huynh là cơ thể trẻ còn non nớt, cần được bảo vệ, do đó họ luôn cho bé ở trong phòng kín,  không cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời buổi sáng.
• Cho trẻ sinh sống ở khu vực ôn đới, xa với xích đạo, thời gian chiếu của ánh sáng mặt trời rất ít.
• Trẻ bị sinh non, cơ thể lúc này không được khỏe mạnh như trẻ sinh thường nên quá trình hấp thu các chất dinh dưỡng kém.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc hỗ trợ điều trị gan, thận gây cản trở tác dụng hoặc quá trình hấp thụ của vitamin D.
• Thành phần dinh dưỡng của trẻ thiếu các chất cung cấp vitamin D cho cơ thể.
• Cơ thể kém hấp thu vitamin D do gặp phải các vấn đề về tiêu hóa và không hấp thụ được gluten có trong thực phẩm.
• Do màu da của trẻ. Những em bé có da sẫm màu (da đen) thì khả năng tạo ra vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giảm đi so với người có da sáng màu.
• Trẻ em bị béo phì thì lượng mỡ dư thừa trong cơ thể lớn, chính vì thế mà hàm lượng vitamin D sẽ bị tắc ở những mô mỡ này và gây ra hiện tượng thiếu vitamin D.

Hậu quả của việc thiếu vitamin D ở trẻ

Thiếu hụt vitamin D không chỉ gặp ở trẻ em mà cả người lớn cũng có thể mắc phải, và đây là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh thường gặp:

• Trẻ thiếu Vitamin D thường hay bị bệnh còi xương: một trong những ảnh hưởng lớn nhất của việc thiếu vitamin D đối với trẻ em.
• Loãng xương: bên cạnh đó thì người lớn tuổi thường dễ bị loãng xương, làm cho lượng canxi trong xương giảm, làm khả năng đàn hồi của xương thấp và dễ dẫn tới gãy xương…
• Bệnh tim mạch: do bị thiếu vitamin làm cho người bệnh thường tăng huyết áp và hoạt động của tim mạch và nó còn  ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng.
• Tăng cholesterol.
• Các bệnh lý khác: Dị ứng, gây viêm khi bị thương; chứng trầm cảm.

Dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu vitamin D

Thiếu vitamin D sẽ có những biểu hiện nào? Và nó có dễ dàng được phát hiện hay không chính là những băn khoăn chung của các bậc phụ huynh. Dưới đây là một số dấu hiệu trẻ thiếu vitamin D:

• Thiếu vitamin D là một trong những lý do gây ra bệnh còi xương ở trẻ nhỏ, vì vậy khi trẻ bị còi xương thì chắc chắn trẻ đang bị thiếu vitamin D một cách rất nghiêm trọng. Tuy nhiên không chỉ riêng trẻ bị còi xương mà có rất nhiều bé bị béo phì mà vẫn bị thiếu vitamin D.
• Cơ thể của trẻ thiếu Vitamin D hay bị đổ mồ hôi trộm, ngay cả khi trời lạnh thì vẫn bị đổ mồ hôi.
• Tóc của trẻ không được khỏe mạnh, mà còn thường xuyên bị rụng tóc và rụng theo hình vành khăn. Đây là một trong những dấu hiệu mà các phụ huynh có thể dễ dàng nhận biết nhất ở trẻ.
• Thóp rộng và bị chân vòng kiềng.
• Trẻ thường xuyên bị biếng ăn và táo bón.
• Chậm vận động.
• Khi bị nặng hơn thì có thể lúc này xương ngực của trẻ bị dị hình.
• Trẻ chậm mọc răng, chậm bò so với trẻ cùng lứa tuổi.
• Trẻ không được thoải mái hay khó chịu, quấy khóc, khi ngủ hay bị giật mình.

Các phương pháp khắc phục tình trạng thiếu vitamin D

Phương pháp khắc phục tình trạng trẻ thiếu Vitamin D:

• Thường xuyên cho trẻ tắm nắng, thời điểm tắm nắng là khi mặt trời mới lên, khoảng 7-9 giờ ( khoảng thời gian đó trong ánh sáng mặt trời vẫn chưa có nhiều tia tử ngoại gây hại cho làn da), thời gian tắm mỗi ngày tầm khoảng 10-15 phút, thời gian này dài ngắn còn phụ thuộc vào mùa hè hoặc đông. Khi tắm bạn nên để bàn tay, bàn chân, cánh tay, bụng … của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
• Bổ sung vitamin D cho trẻ thông qua những loại thực phẩm bao gồm: Dầu gan cá; Lòng đỏ trứng, sữa, gan động vật; Các loại cá như cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ…Các loại đồ uống từ ngũ cốc, hoặc nước trái cam ép đã được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết.
• CÁc phụ huynh nên duy trì chế độ ăn uống thật khoa học, cung cấp đầy đủ những nhóm dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của trẻ.

Lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ

hàm lượng vitamin D có trong thức ăn chỉ có thể cung cấp được khoảng 10 % lượng vitamin cơ thể con người cần thiết, và lượng vitamin thực tế cơ thể bạn sẽ nhận được là rất ít vì thế không được phép bỏ qua được vai trò quan trọng của việc bạn phải tắm nắng vào buổi sáng.

Khi tắm nắng bạn cần phải cho ánh sáng mặt trời tiếp xúc trực tiếp vào làn da, vì vậy bạn không nên mặc quá nhiều quần áo, không được phép sử dụng thêm các sản phẩm chống nắng và không được phép tắm nắng qua lớp kính cửa sổ. Bất kể có một tác nhân nào dù là nhỏ nhất cũng sẽ gây cản trở đến việc hấp thụ vitamin D ở cơ thể bạn.

Những bà mẹ đang mang thai, ở giai đoạn cuối của thai kỳ sắp sinh nên bổ sung dầu cá hoặc các thực phẩm có chứa nhiều vitamin D.

Điều quan trọng nhất chính là việc cải thiện triệu chứng cho bé thường sẽ phải diễn ra trong thời gian dài. Việc các phụ huynh kết hợp nhiều loại thực phẩm chức năng cùng lúc hoặc thay đổi liên tục nhiều loại trong thời gian ngắn có thể sẽ khiến cho hệ tiêu hóa của bé không kịp thích nghi và hoàn toàn không được tốt. Vì vậy bậc làm cha mẹ phải thực sự kiên trì đồng hành cùng con và thường xuyên truy cập vào phòng khám Tâm Bình An để cập nhật những thông tin chăm sóc cho bé hữu ích nhé.